Poledance

Eine Poledancestunde besteht aus einem Warm-Up und einem Stundenthema. Das Stundenthema variiert dabei zwischen kleinen Choreographien, einer zusammenhängenden Choreographie und einer Technikstunde. Max. zwei Teilnehmer pro Pole.

• POLEDANCE Beginnerkurs Anfänger
• POLEDANCE Mittelstufe Anfänger mit Vorkenntnissen
• POLEDANCE Fortgeschrittene
• POLEDANCE-TECHNIK: In der Technikstunde wird die Technik der einzelnen Figuren erlernt. Hier wird keine Choreographie einstudiert.
• PUMP UP THE POLE: Bitte klicken...

Natürlich könnt ihr den Kurs auch als gute Kraftausdauerergänzung zum ZUMBA Training nutzen.

Was du für einen Poledancekurs brauchst:
Hot Pants, lange Sporthose ohne Metall ( Knöpfe/Reisverschlüsse ), T-Shirt, Longshirt, Socken, Handtuch, Haarlack, Rasiergel, wer möchte kann in High Heels tanzen.